Wikipedija depresije

Electricity Saving BoxElectricity Saving Box - Naprava, ki bo zmanjšala vaš račun za elektriko!

Depresija ima velik vpliv na vaše dejansko in notranje stanje. Zaradi nje se počutimo počasni in letargični, hkrati pa imamo velike težave s spanjem, ne moremo se skoncentrirati, izgubimo zanimanje. Še več, lahko so težave z motorično koordinacijo, bolečine v gorah in hrbtu, pa tudi druge zelo hude somatske bolezni. Ni dvoma, da bo nezdravljena depresija vplivala na naše nadaljnje zdravje in celo življenje v preteklosti, zato je najbolje, da ob opazovanju prvih simptomov depresije obvestite psihiatra in začnete potrebno zdravljenje. Trajanje zdravljenja, ki je na koncu namenjeno izboljšanju njegovega psihofizičnega stanja in ozdravitvi depresivnih stanj, lahko živi od nekaj mesecev do celo nekaj let. Odvisno je od tega, v kolikšni meri smo se posvetovali z zdravnikom, biološke uporabnosti zdravil in sistema, v katerem vplivajo na nas, ter od naše individualne pripravljenosti, da se odpravimo okužb in prevzamemo novo in boljše življenje. Z drugimi besedami - samo psihotropna zdravila nimajo ideje za svojo depresijo. Z njo se lahko borimo.Seveda je potem še posebej resno, če upoštevamo, da zaradi bolezni ne čutimo zadovoljstva iz skoraj nobene življenjske sfere, nismo napolnjeni z uporabo katerega koli dela in je naše splošno počutje precej daleč od idealnega. Vendar pri operaciji depresije ni res velikih, visoko letečih ciljev, ampak postavljanje sebe in, kar je najpomembneje, izvajanje majhnih dejavnosti, ki bodo z veseljem izvajale močno povečale naše udobje življenja. Razumljivo je, da smo, ko smo v obliki hude depresije, opazili karkoli, kar nam ne more samo ugajati, ampak v čemer smo lahko tudi dobri. Zato je na začetku zelo pomembno, da prevzamemo tako majhno gesto, kot je omejevanje na ljudi, s katerimi se počutimo odlično. To se ne razlikuje po tem, da se prvi dan akcije odpravite na globoko, bogato posuto z zabavo z alkoholom. Vse, kar potrebujete, je kratko srečanje z nami, prijateljem, družinskim članom. Poskusite narediti majhne užitke, ki se mladim zdijo neopazni - imate radi živali? Kupite, če je dodaten, seveda mačko, psa ali hrčka. Ali imate radi sladkarije? Čokolada bo zagotovo spremenila vaš slog (in zagotovo bo zvišala raven endorfina v notranjosti, kar govori za občutek sreče.Dobro bi bilo tudi, če bi poskrbeli za nenehne sprehode in le majhen fizični napor pri razvoju dneva. Optimalno zdravilo bo priti na vrt in vsaj 10 minut vadbe, kar bo še povečalo raven adrenalina in prebudilo zaspano pamet. Poskusite se spomniti dejavnosti, v katerih ste bili uspešni, nato pa se postopoma vrnite k njim. Seveda vas nihče ne zahteva, da se udeležite maratona ali samo fotografirate, ki bo zmagal na tekmovanju Word Press Photo. Ne postavljajte si velikih ciljev, pišite, da se srečate z majhnimi dejavnostmi, kot je branje zanimive knjige ali pletenje šal. Ne pusti, da nisi eden. Obkroženi ste z ljudmi, ki jim je mar za vaše zdravje in močno okrevanje od bolezni. Toda nihče ne bo prebral vašega razmišljanja, saj ne pričakujte, da bo nekdo, ki mu niste priznali svoje bolezni, vedel zanje. Pokažite se, da se pogovarjate s svojimi, vendar pomagajte, da vam jih ponudijo. Rešitev depresije lahko s svojimi vrednotami živi nemogoče. A tako slabo bo, če bomo imeli vero le na meji farmakologije. Res je, da je potrebno popolnoma pozdraviti simptome depresije, vendar bo celoten postopek hitrejši in prijetnejši, ko se bolan odloči, da si želi okrevati.